ATR Escuela de Entrenamiento #1 – ¿A qué llamamos entrenar?
Cuando empezamos a correr, podemos simplemente salir a correr 30 minutos, 4 días por semana, siempre al mismo ritmo y por el mismo sitio. Es posible que mejoremos algo, pero no se puede decir que estemos entrenando. ¿Qué diferencia hay entre correr y entrenar? Si solo salimos a correr, estaremos construyendo un hábito, lo cual…