ATR Escuela de Entrenamiento #4 – Cómo medimos la intensidad en el entrenamiento
Cuando seguimos un plan de entrenamiento, una de las mayores dudas es cómo medimos la intensidad de nuestros esfuerzos. Para ello, hay indicadores tanto internos como externos que podemos seguir y así poder saber si estamos entrenando correctamente. Empezamos con un consejo: lo primero de todo es que la intensidad en los entrenamientos la tiene…