ATR Escuela de Entrenamiento #11 – Estiramientos: ¿antes de correr, después o nunca?
El estiramiento, como la nutrición o el descanso es de esas cosas que forman parte de la vida de los corredores y que, aunque no están directamente relacionados con nuestro rendimiento, el que los hagamos bien o mal van a influir en cómo nos encontramos. ¿Qué ventajas e inconvenientes tiene el estiramiento? ¿Cómo debemos hacerlo?…