Cuando corremos, hacemos muchas cosas de manera automática. No pensamos, por ejemplo, si estiramos más o menos, o si damos más o menos pasos. Pero ¿deberíamos empezar a pensarlo? ¿cómo influye la zancada en cuanto a su longitud o frecuencia a la hora de correr? De ello hablamos hoy en Escuela de Entrenamiento.
Además, os proponemos un “juego”, una experiencia al final del episodio, con canciones a unos BPMs determinados para que intentéis correr mientras las escucháis dando esos mismos pasos por minuto. Esa parte comienza a partir del minuto 33 del episodio.
¿Quieres saber de qué hablamos en este programa especial para fans? Recuerda que los contenidos de la Escuela de Entrenamiento A tu Ritmo están disponibles sólo para fans dentro de la plataforma iVoox. Este y otros contenidos os esperan como agradecimiento por apoyarnos en la producción del podcast del running popular. ¡Síguenos!
