Os presentamos un programa especial, pensado para que no se nos olviden las cosas básicas de este deporte. Pero también es una excelente guía para aquellos/as que empiezan a correr o se lo están planteando.
¿Por qué no lo pones en práctica este nuevo año? Un buen propósito de 2022 puede ser conseguir que una persona cercana a ti empiece a correr ¡Imagina a cuánta gente podríamos convencer para hacer deporte entre todos!
Hablamos de:
- ¿Cómo empezar a correr si nunca he hecho deporte? ¿debo empezar poco a poco? ¿Qué objetivos debo ponerme para empezar?
- ¿Cuándo podré correr mi primera carrera de 10K? ¿Y mi primer maratón?
- ¿Por qué tengo que hacer series?
- ¿Y cuestas?
- ¿Correr me ayuda a perder peso?
- ¿Es bueno tener entrenador? ¿Qué ventajas tiene apuntarse a un grupo de running?
- ¿Qué equipación necesito? ¿Qué ventajas tengo si me compro las zapatillas último modelo con placa de carbono?
- ¿Por qué se tiene en cuenta el ritmo en min/km y no la velocidad kms/h?
- Estirar o no estirar
- ¿Qué comer antes de una carrera?
- ¿Geles, suplementos?
- Importancia del descanso
¿Quieres saber de qué hablamos en este programa especial para fans? Recuerda que los contenidos de la Escuela de Entrenamiento A tu Ritmo están disponibles sólo para fans dentro de la plataforma iVoox. Este y otros contenidos os esperan como agradecimiento por apoyarnos en la producción del podcast del running popular. ¡Síguenos!
