¿Por qué es importante medir la carga de entrenamiento? Es decir, cómo determinamos, antes, durante y después, si estamos trabajando correctamente. En este programa vamos a hacer una introducción a este hecho.
Una cosa es medir si un entrenamiento individual se está haciendo bien. Es decir, si lo hacemos por debajo de lo indicado no estaremos consiguiendo resultados, pero si lo hacemos por encima, tampoco porque el cuerpo generará un estrés que va contra esa mejora que queremos conseguir.
Pero el control de la carga de entrenamiento, entendido como la carga del plan de entrenamiento es lo que nos dirá si, en una perspectiva temporal, a medio o largo plazo, estamos entrenando bien, y conseguimos que el efecto del entrenamiento sea el correcto. Digamos que es la suma del efecto de cada uno de los entrenamientos que hacemos.
Nos acompaña Fernando González-Mohino, Doctor en Ciencias del Deporte y profesor asociado de la Universidad de Nebrija y de la UCLM, donde es Director del curso Experto en Planificación y Control del Entrenamiento en Deportes Individuales. Además, es preparador físico del Club de Baloncesto Daimiel y atleta del equipo Valdepeñas Athletics Club – Sistemas Valcom.
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