ATR Escuela de Entrenamiento #15 – ¿Por qué y cómo debemos medir la carga del entrenamiento?
¿Por qué es importante medir la carga de entrenamiento? Es decir, cómo determinamos, antes, durante y después, si estamos trabajando…
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Llevamos 13 programas hablando de aspectos del entrenamiento: qué ejercicios hacemos, cómo nos planificamos, cómo medimos… Pero ¿cuánto de este…
Os presentamos un programa especial, pensado para que no se nos olviden las cosas básicas de este deporte. Pero también…
Cuando corremos, hacemos muchas cosas de manera automática. No pensamos, por ejemplo, si estiramos más o menos, o si damos…
Tras el obligado parón de 2020, año en el que se sólo se celebró la prueba de élite, vuelven los…
El estiramiento, como la nutrición o el descanso es de esas cosas que forman parte de la vida de los…
Cuando el running y la solidaridad se conocieron, formaron la pareja perfecta, duradera e inseparable. Terminar una carrera produce una…
En este programa tenemos una misión muy clara: que todos y todas las que lo escuchéis tengáis más ganas o…
Carlos Llano no para. Su apetito de kilómetros en carreras de ultradistancia en autosuficiencia crece cada día. En los lugares…
El running ha cambiado mucho en los últimos 10 años. El número de corredores, y sobre todo corredoras, se ha…
¿Debemos ponernos objetivos motivadores para correr? ¿Cómo hacerlo para que no nos causen frustración o pereza? Correr por correr nos…
La Ciencia (en adelante con mayúscula, como se merece) está presente en nuestras vidas en todo momento: en el trabajo,…
Correr es más que una actividad física. Carmen Giménez se define como “mujer, madre y atleta”. Practica atletismo en silla…
El domingo 26 de septiembre la capital tiene una nueva cita con el mítico Maratón de Madrid, que regresa después…
Estrenamos la 10ª temporada de A Tu Ritmo, y lo hacemos charlando con cuatro organizadores de carreras populares. Todos ellos…
El trabajo de técnica de carrera es muy importante para complementar un plan de entrenamiento enfocado no solo a objetivos…
En el programa número 7 nos dedicamos a descifrar y a intentar comprender qué es lo que aporta energía al…
Programa número 6 y segundo dedicado a las cuestas. Si no has escuchado el primero dedicado a este tema, te…
Una cosa que nos preocupa mucho a los corredores es si corremos “bien” según la técnica de carrera. Es un…
Cuando seguimos un plan de entrenamiento, una de las mayores dudas es cómo medimos la intensidad de nuestros esfuerzos. Para…
En el programa número #3 de Escuela de Entrenamiento de A tu Ritmo hablamos de lo necesario que es entrenar…
En el programa número #2 de Escuela de Entrenamiento de A tu Ritmo hablamos de qué procesos se producen en…
Cuando empezamos a correr, podemos simplemente salir a correr 30 minutos, 4 días por semana, siempre al mismo ritmo y…
Chema Martínez lo tiene claro: “hay veces que el triunfo no es ganar una carrera”. El atleta se aplica esta…
Isabel Macías comenzaba el año 2021 comunicando una dura decisión: su retirada definitiva de la alta competición, tras años dedicados…
Correr en invierno puede resultar complicado si no te gusta el frío. Pero con una vestimenta adecuada la situación no…
Este año no podremos participar presencialmente el 31 de diciembre en la gran fiesta del atletismo popular que nos brinda…
La Maratón de Valencia celebrará el próximo 6 de diciembre su edición número 40, pero en formato reducido, únicamente para…
Correr es salud. Eso que necesitamos ahora más que nunca, que estamos expuestos al coronavirus y sus posibles consecuencias. “La…
A tu Ritmo y Healthing ponen en marcha el movimiento “Corredores contra el Coronavirus” #CorrerMásQueNunca Correr tiene múltiples beneficios, físicos…
Los corredores comenzamos una temporada atípica marcada por la pandemia de coronavirus. La falta de carreras destacadas hace que muchos…
Este año, la pandemia del coronavirus va a impedir que se celebre la Maratón de Nueva York el primer domingo…
Es la maratón más importante del mundo. Este año, la pandemia del coronavirus va a impedir que miles de personas…
En el programa número 41 de A tu Ritmo, el podcast del running, hemos analizado cómo queda la normativa de…
Durante diez días y a lo largo de todo el continente americano y en muchos otros lugares del planeta, más…
Tú decides si quieres llevar mascarilla mientras corres, siempre que puedas mantener la distancia de seguridad. Pero si lo haces,…
Fausto Murillo (TurboSteps) es entrenador y todo un fenómeno en YouTube. Sus vídeos de entrenamiento de fitness, aderezados con su…
“Las actividades al aire libre son muy seguras, hay que ser precavido, pero uno no se contagia tan fácilmente al…
La mascarilla se está convirtiendo en la prenda “de moda” entre muchos corredores, nos sintamos obligados a llevarla o no.…
Ahora que podemos correr en la calle durante unas franjas horarias, ¿debemos llevar mascarilla los corredores? Y, en el caso…
“Ahora mismo es difícil pensar que alguien autorice un evento de los grandes” a finales de año, “pero no lo…
Ahora que los corredores nos hemos puesto en marcha otra vez y estamos poco a poco recuperando sensaciones y el…
Los primeros días que hemos podido salir a correr hemos asistido a una aglomeración importante de personas en la calle:…
Los primeros días que hemos podido salir a correr a la calle tras seis semanas de confinamiento nos han dejado…
El día 2 de mayo de 2020 no ha sido un día más en el calendario. Dentro de la sucesión…
Este sábado podemos volver a correr. Para María Jesús Núñez, directora médica de Healthing, “es una gran oportunidad para hacer…
Cada vez es más difícil que el Maratón de Valencia se celebre este año 2020 con normalidad por la crisis…
La situación actual nos obliga a reinventarnos y a usar nuestra imaginación más que nunca. Y con este podcast te…
En A tu Ritmo seguimos en activo durante la cuarentena por el coronavirus. La música puede ser una gran aliada…
El cine ha dejado momentos inolvidables para los aficionados al running. Escenas en las que correr es el elemento protagonista. Dejando…
Durante el confinamiento, es fundamental “tener una rutina, hacer ejercicio, distraerse del caudal de información del sobre el coronavirus y…
En A tu Ritmo nos encanta la música y creemos que puede ser una buena herramienta para motivarnos en los…
El coronavirus ha provocado una crisis sin precedentes que afecta a muchos sectores. También al del running. El aplazamiento o…
El 8 de marzo se celebra en la Casa de Campo de Madrid la I Mobility Race – X CARRERA…
20 años de emociones. El Movistar Medio Maratón de Madrid celebra en 2020 su edición número 20. Una carrera heredera…
Fermín Cacho vivió el pasado domingo 23 de febrero en Sevilla uno de los momentos más importantes de su vida.…
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El próximo domingo 1 de marzo de 2020 está previsto que se celebre la decimocuarta edición de la única edición…
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Es uno de los momentos más esperados por los participantes. Y ha llegado. Ya tenemos aquí las medallas del Edp…
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Es uno de los asuntos más comentados en las redes sociales de corredores en los últimos días: la descalificación por…
Acaba de comenzar el año y seguro que el calendario de muchos corredores ya echa humo. Si estás muy enganchado…
Un corredor lo es 365 días al año. O 366 si es bisiesto, como 2020. Y viajes y running van…
Si te gusta leer y eres corredor, seguro que tienes más de un libro sobre el tema que nos ocupa.…
La solidaridad y el running, más unidos que nunca. La segunda edición de los Premios EuroTaller Solidarios del Running ha…
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La carrera Behobia-San Sebastián, una de las más clásicas del calendario de carreras español, tiene una misión: alcanzar la paridad…